빈혈 예방 (비트에 포함되어 있는 철분은 효능이 커서 적혈구 생성 및 혈액조절에 효과적이어서 빈혈 예방에 좋다.)
레드비트 효능으로는 빈혈 예방을 들 수 있는데, 그 이유는 비트에 철분이 포함되어 있기 때문이다. 적혈구를 생성하며 혈액 조절에 있어도 도움이 된다. 비트에는 니아신과 나트륨, 단백질, 당질, 비타민 B1, B2, B6, C, E가 들어 있으며 식이섬유와 아연, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘이 들어있다. 비트의 붉은 색소는 베타인이라는 성분이며 비트효능으로 세포가 손상되는 것을 억제해주고 토마토의 여덟 배에 이르는 항산화 작용이 있어 폐암과 폐렴, 그리고 암을 예방하는 비트효능을 가지며.염증을 완하하는데에 도움을 준다.
비트 부작용
대,소변의 색을 변색시킬수 있고
발진이나 두드러기, 오한이 발생할 수 있다고 하지 적당히 드셔요 !!
신장결석에도 좋지 않다고 하니
혹시 신장결석이 있으신 분들은 병원에 진단 확인 후 드시기 바랍니다.
