고혈압 예방
앞에서도 언급했지만 기름에 포함 된 올레인산은 혈중의 나쁜 콜레스테롤을 억제하는 효과가 있습니다.
또한 마그네슘은 혈관의 막힘을 예방하는 효과가 있기 때문에 동맥 경화 및 고혈압 예방 을 기대할 수 있습니다.
부종 개선에 도움
칼륨 은 염분을 수분과 함께 배출하는 효과가 있기 때문에, 고혈압 예방 에 브라질너트 효능을 기대할 수 있습니다.
또한 수분을 배출하는 효과에 의해 몸 전체의 부종을 개선 할 수있는 미용 효과 도 있어요.
피로 회복 효과
양질의 지질을 포함한 브라질 너트는 지친 몸에 필요한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
지질 은 바로 에너지로 변환되어 피로 회복 에 효과적이며 영양이 치우치거나 부족하기 쉬운 철분 공급 으로 빈혈 회복 에 도움이 됩니다.
비타민 B1 은 신진 대사를 활발하게하는 효과가 있기 때문에 빠르게 피로를 덜어주는 효과가 있습니다.
이러한 시너지 효과를 통해 쉽게 피곤을 느낀다 몸을 건강하게 해주는 효과를 기대할 수 있습니다.
항산화 작용이 미용과 건강에
비타민 E 는 강력한 항산화 작용이있어 피부의 주름이나 기미를 방지하는 효과 를 기대할 수 있습니다.
비타민 B1 은 몸에 지방을 세우시고하는 효과가있어 건강한 몸 만들기 에 브라질너트 효능이 있습니다.
또한 미네랄의 일종 인 '셀레늄' 이 브라질 너트에 풍부하게 포함되어 있습니다.
셀레늄은 매우 강한 항산화 작용이있어 면역력 향상과 노화 방지 효과 가 있습니다..
비타민과 다른 미네랄과의 시너지 효과로 높은 미용 효과와 효능을 기대 할 수 있거든요!
브라질너트의 맛과 영양
마카다미아, 캐슈넛 등의 견과류종류와 마찬가지로 브라질너트는 부드럽고 단 맛을 느낄 수 있으며 구워서 섭취하거나 볶아서 섭취하기도 한다. 브라질너트효능으로는 식이섬유가 다수 함유되어 있기에 변비의 예방에 도움을 줄 수 있으며, 비타민 B, C가 들어 있어 눈 건강에도 기여한다. 더불어 피부를 개선하며 면역력을 증진시키는 것은 물론 염증 완화에도 도움이 된다.
더불어 종양의 성장을 억제하는데 도움이 되는 셀레늄이 들어 있으며, 이 '셀레늄'은 전립선 암을 예방하거나 생식기능을 개선하고, 노화가 진행되는 것을 방지해주는데에도 도움을 준다. 더불어 미네랄과 필수 지방산, 토코페롤과 스테롤이 함유되어 있다. 더불어, 만성 피로에도 효과가 있어 바쁜 직장인이나 학생들에게도 섭취를 권장한다.
