들깨가루 효능 몸에 너무 좋아 추천합니다.
들깨가루 효능에서 가장 주목 받고있는 것이 뇌에 미치는 영향입니다.
들깨에 포함 된 α 리놀렌산 은
먹으면 EPA 또는 DHA 로 변화합니다.
이 성분을 섭취함으로,
뇌의 신경 세포가 활성화 하는 거죠.
건망증도 개선하고 치매 예방에
도움이 된다고 합니다.
어린이가 먹으면 공부가 더 잘되고
성적이 오를지도 모릅니다! ?
α 리놀렌산 은 올리브 오일 등에도 조금 들어 있는데,
들깨 가루와 같은 종류로 α 리놀렌산을 섭취하려고 생각하면,
하루에 몇 리터를 마셔야 되지요
과연 가능한 일일까요?.
그리고 또 하나 주목하는 것이 다이어트 효과.
들깨 가루에 포함 된 "로즈마린 산"이라는 성분이
혈당의 급상승을 완화시켜주는 거예요.
들깨의 효능
들깨에 풍부한 리놀렌산은 암세포 증식 억제와 같은 항암 효과가 있다. 특히 유방암과 대장암 발생을 억제한다. 또 리놀렌산은 신경계 필수지방산으로 시신경에도 영향을 주며 학습능력을 증진해 치매를 예방한다.
